Planificación del entrenamiento

La planificación de los entrenamientos de la temporada se arma en función de dos cosas, tu disponibilidad real, establecida en horas semanales, y los objetivos deportivos que te propongas. Una vez definida la disponibilidad y tu calendario de carreras, la temporada se dividirá en bloques, según las prioridades de tus objetivos, estableciendo en el plan de entrenamiento las capacidades que se van a trabajar y desarrollar.
Se stablecen las zonas de entrenamiento, umbrales y objetivos de rendimiento.
Se planifican los entrenamientos sobre la bicicleta y los entrenamientos complementarios. (stretching, miofascial, core y fuerza)
Entrenamiento, pruebas y carreras: cuando acordamos el plan anual, definimos el entrenamiento detallado hasta las sesiones de entrenamiento individuales. Todos los resultados de entrenamiento y carrera se analizan a través de TrainingPeaks y WKO5 y comenzamos el ciclo de retroalimentación continuo: prescribir-ejecutar-evaluar.